一、冷冻食物：如冷饮、雪糕等，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。而且更重要的是，饿的时候吃这些也吃不饱。
　　二、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于体健康。
　　三、太酸的水果：如橘子、柠檬、山楂等，含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，会有胃胀、吐酸水等不良反应。
四、糖果：饿得快晕的时候吃颗糖果或是巧克力可以补充热量，但如果在空腹时大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，这对糖尿病患者或有糖尿病隐患的人士固然危险，即便是普通人也有可能因此导致眼疾。
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所以说，在日常生活中，我们应学会良好的饮食习惯。在饥饿的时候可不要随便乱吃东西来充饥，有些食物不但不能充饥，反而还可能给我们的身体带来疾病伤害。健康饮食，健康生活！