中医认为，肺主秋季，秋气养肺。所以说，宗客网认为秋季是个养肺的好时节是有原因的。只不过，由于秋气与人体的肺脏相通，如肺气太强，则容易让人口干舌燥、干咳、喉咙痛

而肺气虚则会伤及元气令多种疾患接踵而来。

所以，如何正确养肺这里面可大有学问！前面给大家讲了养肺七大法则，最后一条是食补，只因为养肺毕竟还是离不开吃。润肺的食物有很多，比如说冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等都可养阴润肺。

日月昌旗下宗客网弘扬宗祖文化，其官方公众微信号为“宗祖风情”，公众号内每日呈现丰富内容展示，将会不定时展示宗客商城内上千种拥有宗祖文化底蕴、高品质的宗祖地产品，还会提供秋冬季节食补秘方，今天就给大家介绍几款超级润肺的食物。

1、山药

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。

推荐的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物搭配。

梨子

这个大家都清楚，梨的汁水丰富，还能起到有效清肺、润肺的效果。

宗客网推荐吃法：做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，再好不过了。

2、百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。

宗客网推荐吃法：依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

3、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，对于润肺的效果，也是极佳的。

宗客网推荐吃法：就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得还有白糖。

4、萝卜

素来萝卜有通气之说，而肺部需要过气，所以常吃萝卜有助于肺部通畅，可以达到清肺的效果。

宗客网推荐吃法：依旧是直接做成汤，清淡口味即可。

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