高温天气，许多人喜欢长时间待在空调房子里。南京邦德骨科医院医生提醒，关节长期受寒冷刺激会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。

　　天气炎热的时候，人体的毛孔处在开放状态，此时如果过度贪凉会导致体内血管痉挛收缩，局部组织器官缺血，影响局部新陈代谢，从而导致功能紊乱。

　　当空调风直接对着身体吹，会使关节部位的肌肉、软组织的血管收缩，氧供不足，炎性因子推挤，对疼痛的敏感性增加，便表现为关节的酸痛、麻木。


　　夏季吹空调，温度最好保持在27℃左右，这时人体的感觉更为舒适。在空调房里静坐一段时间后，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。

　　四类人要格外注意保护关节：

　　1坐办公室的人

　　建议在办公室放一件开衫或披肩，保护自己的各个关节。

　　2长时间开车的人

　　车内空调温度调得太低，很容易因受凉引起关节问题，因此除了车内空调的温度要适宜外，出风口也应避免直吹人的肢体部位。

　　3长时间站立工作的人

　　长时间站立后，一定要适当地来回走动一下，下班回到家后可以一下双腿。

　　4老年人

　　在夏天一定要注意保暖，在空调房的时候不宜过长。